O studu, důvěře a návratu do hloubky těla
O studu, důvěře a návratu do hloubky těla
Dnes otevíráme téma, které může v mnohých z nás vzbudit rozpaky.
Stud. Zvědavost. Touhu. A možná i tichý vnitřní souhlas.
Budeme mluvit o citlivosti těla, o místech, která jsme si dlouho zakazovali cítit.
Ne o technikách, ale o důvěře.
Ne o výkonu, ale o návratu.
Tělo si pamatuje
Každý dotek, každé napětí, každý okamžik, kdy jsme zadrželi dech.
Tělo si to všechno nese — jako kroniku, kterou nelze přepsat, ale lze ji jemně přečíst znovu.
Jsou části, které jsme z různých důvodů odpojili.
Místa, kam světlo pozornosti nedosvítilo.
A právě tam často leží klíč – k uvolnění, k přijetí, k důvěře v život.
Když se k tělu vracíme s laskavostí, uzdravujeme paměť, která se v něm ukrývá.
Vědomý dotek
Vědomý dotek není jen fyzický.
Je to jazyk, kterým s tebou tělo mluví.
Můžeš ho cítit v dechu, v teple rukou, v chvění, které se pomalu rozlévá.
Někdy stačí jen položit dlaň na pánev a vnímat dech.
Nech ho proudit.
Nech se tělem vést.
Každý nádech je „ano“ životu.
Každý výdech uvolňuje minulost.
Jak si vytvořit prostor pro důvěru
-
Ztišení.
Najdi si chvíli, kdy tě nikdo neruší. Zapal svíčku. Zavři oči.
Naslouchej svému dechu, svému tělu. -
Dotek bez cíle.
Nemusíš nic měnit.
Jen dýchej, vnímej, naslouchej. -
Dech do pánve.
Každý nádech přináší přijetí, každý výdech uvolnění.
Dýchej tak, jako bys skrze pánev mohla čerpat sílu ze Země. -
Symbolický rituál.
Můžeš se zabalit do šátku, použít vonný olej, pustit hudbu.
Cokoli, co tvému tělu dá najevo: jsi v bezpečí.
Co ti to může přinést
Pocit uvolnění v pánvi a dolní části těla
Uvolnění starých napětí, která bránila proudu energie
Probuzení důvěry, vnitřní síly a sebeúcty
Hlubší kontakt s vlastním tělem i emocemi
Závěrem
Práce s tělem není o technice, ale o vztahu.
O návratu k tomu, co je přirozené, opravdové, živé.
A možná právě tam, kde jsi cítila stud nebo strach, čeká tvá největší svoboda.
Ne proto, že něco „děláš správně“, ale protože se učíš být se sebou naplno.